Cholina to organiczny związek rozpuszczalny w wodzie. Nie jest witaminą ani minerałem, choć często występuje jako część składowa kompleksów witamin z grupy B ze względu na chemiczne podobieństwa tych związków.
CHOLINA W DIECIE
Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla normalnego funkcjonowania organizmu i zdrowia ludzkiego. Choć wątroba może wytwarzać jej niewielkie ilości, większa ilość choliny musi być pozyskiwana z diety. Naturalnie występuje ona na przykład w jajkach, mleku, soi, czy brokułach.
ROLA CHOLINY W ORGANIZMIE
Cholina bierze czynny udział w przemianach węglowodanów, białek i tłuszczy, utrzymując zdrowe tempo metabolizmu. Przypisuje się jej istotną rolę we wspomaganiu procesu metylacji, ważnego elementu syntezy DNA. Współczesna nauka potwierdza, iż cholina odciąża wątrobę, czyniąc ją mniej wrażliwą na uszkodzenia spowodowane działaniem toksyn.
Regularna suplementacja choliną:
- Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu homocysteiny
- Wspiera odpowiedni metabolizm lipidów
- Poprawia funkcjonowanie wątroby
